早上什么时间吃苹果最好_什么时间吃苹果最好

(资料图)

晚上吃铜说明不同时间吃苹果效果不同。1.早上吃苹果会迅速将果糖转化为葡萄糖，从而改善人的精神状态，预防胆结石。2.晚上睡前一小时吃，可以消除口腔内的细菌，改善肾功能。

对睡眠也有帮助，不容易失眠，但不要刚吃完苹果就睡着，这样不容易消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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